¿Estrés o burnout?
El burnout puede ser el resultado de un estrés recurrente, pero no es exactamente lo mismo que el propio estrés. Conozcamos a través de estas preguntas estos dos términos que muchas veces se usan como sinónimos: ¿Cómo podemos distinguir entre los dos problemas?...
Las pausas en el trabajo
¿Qué son las pausas activas? Las pausas activas son breves momentos durante la jornada laboral donde las personas recuperan energías para seguir con su trabajo, y en el caso de los creativos, tener momentos de dispersión para estimular la creatividad a través de...
El caso de limpiar por fin su escritorio
El entorno físico del lugar de trabajo tiene un efecto significativo en nuestra forma de trabajar. Cuando nuestro espacio está desordenado, nosotros también lo estamos. Esto es cierto desde una simple perspectiva logística: perdemos valiosos minutos de trabajo cada...
¿Estás irritado, cansado o quemado?
En la web de Psychology Today, que este mes dedica su portada a ‘Perdonarte a ti mismo’, un interesante artículo publicado por el Dr. Srini Pilay, profesor de la Harvard Medical School: “¿Estás fatigado y quemado? La inflamación puede ser clave”. El 60% de...
